Gedachten in een stiltewandeling

 Een stiltewandeling ervaren

stiltewandeling - zeeuwse wandelcoach Samen wandelen in stilte. Niet praten met elkaar. Geen informatie uitwisselen of iets wat je te binnenschiet vertellen.

Het is een vreemde gewaarwording als je dit voor de eerste keer doet. Als mens ben je immers sociaal ingesteld. We communiceren met elkaar. Delen gedachten en interesses. Zomaar naast elkaar lopen en niets tegen elkaar zeggen is iets wat we niet geleerd hebben. Lees verder

Ontknopen

Letterlijk en figuurlijk ontknopen.

touw ontknopen - zeeuwse wandelcoachHerken je dit? Een heleboel stress, gewoon omdat er te veel in je hoofd speelt. Een grote warboel dat lijkt op een enorme kluwen touw in een grote knoop of een volle mand met bollen wol allemaal door elkaar. Een onoverzichtelijke warboel. Hoe begin je hieraan? Hoe haal je de hele zaak uit elkaar? Het is in dit soort gevallen duidelijk een belemmering om vooruit te komen. Door de warboel ontgaat het je waar je het beste kunt beginnen. En in plaats van aan de slag te gaan is er een blokkade en kom je niet vooruit. Lees verder

Marionet of poppenspeler

Ben jij de marionet of liever de poppenspeler?

Ben jij marionet of de poppenspeler?

Ben jij marionet of de poppenspeler?

Het nieuwe jaar is weer begonnen en nog steeds is dit een prachtig moment om plannen en goede voornemens te maken voor het komende jaar. De vraag is echter komen deze plannen ook uit? Wat zou het mooi zijn als je nu in de toekomst kon kijken, even naar het eind van het jaar om te zien wat er allemaal van de plannen en  goede voornemens is uitgekomen.
lees meer over de marionet en je plannen

Anthony Robbins “sterke team” werkt!

Ga de uitdaging aan met dit team!

tony robbins

tony robbins

Hoe ga jij een uitdaging aan? Of ga je die liever uit de weg? Het hele leven bestaat uit uitdagingen, dat is niets nieuws. Leuk of niet we hebben er mee te maken en daarom kun je maar beter zorgen dat je weet hoe je er mee om moet gaan. Ooit gehoord van één van de grootste motivators in de wereld Anthony Robbins?

lees meer over Anthony Robbins

Bewegen is je brein masseren volgens Prof. Erik Scherder

Bewegen is gezond.

College prof. dr. erik scherder

College prof. dr. erik scherder

Dat bewegen gezond is, is voor iedereen inmiddels wel duidelijk. De media staat er bol van. Sportscholen hebben het druk, hardlopers horen inmiddels bij het straatbeeld, net zoals de mountainbikers, wielrenners en gewone fietsers nog steeds aan het toenemen zijn.
lees meer over waarom bewegen goed voor je is

Als het om levensgeluk gaat

Hoeveel levensgeluk wens je je kind toe?

Levensgeluk op de Combine bij Zeeuwse wandelcoachVoor de meeste ouders is het een droom je kind gelukkig te zien, omringt met vriendjes en vriendinnen. Een goede opleiding, mooi werk en een lieve partner met nog lievere kindjes. Kortom: Heel veel levensgeluk!

lees verder hoe de boer het doet…

Van coach naar coachee met paard en ezel

Proefkonijn bij ezel en paard coaching

paard en ezel coaching

Ik ben te gast bij een bijzonder paar coaches, Inge en Nell. Met Inge deed ik een training voor wandelcoach. Tijdens deze training leerden we de natuur in het coachingsgesprek als hulpmiddel te gebruiken maar Inge vulde het op haar eigen manier in met haar passie. Ze besloot voor de natuur haar 4 ezels in te zetten. Tegenwoordig werkt ze samen met Nell die als coach met haar paard Nanne hetzelfde deed en inmiddels al vele mensen heeft gecoacht.

Lees waarom ik terug ga naar de ezel

27 redenen om te gaan wandelen

Wandelen is voor iedereen gezond, ook voor jou!

  1. wandelen 2Wandelen geeft rust en neemt spanningen weg.
  2. Wandelen brengt je zowel lichamelijk als geestelijk in beweging
  3. Wandelen maakt je geest helder
  4. Wandelen kun je zonder georganiseerde cursus beginnen
  5. Wandelen stimuleert je creatieve denkvermogen
    lees meer over wat wandelen met je doet

Doelen stellen

Is doelen stellen iets voor jou?

ROME DOEL STELLENZonder doel kom je nooit op je bestemming aan.

Uit onderzoek, een aantal jaren geleden op de Harvard universiteit, bleek dat maar ongeveer 10% van de volwassenen zichzelf een doel heeft gesteld. Het gaat hier om een levensdoel en dus niet op het werk. Nog geen 2% heeft dit doel duidelijk opgeschreven. Dit is toch wel een opmerkelijke uitkomst omdat ook uit hetzelfde onderzoek is gebleken dat men meer succes behaald en gelukkiger is met duidelijk gestelde doelen. Lees verder